Alla kan yoga var ett Arvsfondsprojekt som pågick från 2021 till 2024 i syfte att förbättra hälsan för personer med intellektuella funktionsvariationer, genom att tillgängliggöra och öka utövandet av yoga.

Alla kan yoga genomfördes i nära samarbete med deltagare från dagliga verksamheter, anpassade gymnasier och boenden. Tillsammans tog vi fram en yoga som passar målgruppen väl, och som fokuserar på andning, rörlighet, styrka, balans, koncentration och avslappning.

Under projektet skrev vi en bok, tryckte yogakort och tog fram utbildningar i tillgänglig yoga.

Med boken Yoga på ditt sätt vill vi inspirera fler att börja yoga samt bredda bilden av vem som yogar. Boken innehåller porträtt av yogautövare som berättar om sin upplevelse av yoga, varvat med fakta, övningar och vardagstips.

Som komplettering till boken producerade vi yogakort med 50 tillgängliga övningar, samt webben allakanyoga.org, med guidade pass och lättläst information om yoga.

Vi spred kunskap om tillgänglig yoga genom nätverkande, workshops, inspirationspass och föreläsningar. Vi lanserade dessutom en sekundär webbplats, utbildning.allakanyoga.org, där erbjuder utbildningar, och en webbkurs.

Från år 2024 lever Alla kan yoga vidare som en egen verksamhet, i samarbete med bland andra FUB och Studieförbundet Vuxenskolan. På så sätt hoppas vi att projektets tillgängliga och inkluderande yoga fortsätter att spridas, utvecklas och praktiseras!